|
№ |
Наименование раздела/тем |
Объем часов |
|
|
Модуль 1 |
|
|
1 |
Упражнения на развитие гибкости и общей физической подготовленности. |
8 |
|
2 |
Выполнение упражнений с использованием собственного веса. |
8 |
|
3 |
Выполнение силовых упражнений со свободными весами. |
8 |
|
4 |
Выполнения силовых упражнений на специальных тренажерах. |
6 |
|
5 |
Зачет |
2 |
|
|
Модуль 2 |
|
|
1 |
Упражнения на развитие гибкости и общей физической подготовленности. |
8 |
|
2 |
Выполнение упражнений с использованием собственного веса. |
8 |
|
3 |
Выполнение силовых упражнений со свободными весами. |
8 |
|
4 |
Выполнения силовых упражнений на специальных тренажерах. |
6 |
|
5 |
Зачет |
2 |
|
Всего часов |
64 |
|
