№ |
Наименование раздела/тем |
Объем часов |
Модуль 1 |
||
1 |
Общие сведения о игре настольный теннис. Основная стойка игрока. Различные виды жонглирования мячом. Овладение базовой техникой работы рук и ног. |
2 |
2 |
Техника ударов справа и слева на столе. Удары справа у тренировочной стенки |
2 |
3 |
Техника удары слева у тренировочной стенки |
2 |
4 |
Техника подач разными ударами. Удар-подача справа |
2 |
5 |
Овладение техникой подач разными ударами. Удар-подача слева |
2 |
6 |
Изучить технику наката справа по диагонали (кол-во ударов в серию) |
4 |
7 |
Изучить технику накат слева по диагонали (кол-во ударов в серию) |
4 |
8 |
Изучить технику подач с верхним, боковым и смешанным вращением. |
4 |
9 |
Изучить технику подач с нижним, боковым и смешанным вращением. |
4 |
10 |
Удар справа (слева) откидкой (подрезкой) |
4 |
11 |
Зачет |
2 |
Модуль 2 |
||
12 |
Совершенствовать технику наката справа по диагонали (кол-во ударов в серию ) |
2 |
13 |
Совершенствовать технику наката слева по диагонали (кол-во ударов в серию) |
2 |
14 |
Совершенствовать технику наката справа и слева в правый угол (кол-во ударов в серию) |
2 |
15 |
Совершенствовать технику наката справа и слева в левый угол (кол-во ударов в серию) |
2 |
16 |
Сочетание откидок справа и слева (кол-во ошибок за 3 мин.) |
2 |
17 |
Совершенствовать технику наката справа и слева в правый угол (кол-во ударов в серию) |
4 |
18 |
Совершенствовать технику наката справа и слева в левый угол (кол-во ударов в серию) |
4 |
19 |
Изучить технику топ-спин справа по диагонали (кол-во ударов в серию) |
4 |
20 |
Изучить технику топ-спин слева по диагонали (кол-во ударов в серию) |
4 |
21 |
Сочетание откидок справа и слева (кол-во ошибок за 3 мин.) |
4 |
22 |
Зачет |
2 |
Всего часов |
64 |